Meditação com Audio | E-Book

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Pode-se alcançar a sabedoria por três caminhos.
O primeiro caminho é o da meditação, que é o mais nobre. O segundo é o da imitação, que é o mais fácil e o menos satisfatório. Em terceiro lugar existe o caminho da experiência, que é o mais difícil.
Confúcio

A meditação ainda é para muitos estranha e indefinível, uma experiência desconfortável, principalmente pelas dúvidas que temos sobre a mesma.
Será que meditar é pensar na vida?
Será que meditar é tentar não pensar?
Porque não consigo relaxar quando fecho os olhos?
Afinal o que os monges tibetanos fazem quando meditam?

A verdade é que nós não sabemos meditar. A nossa cultura Ocidental não foi educada para meditar. A religião não incentiva a interiorização e a conexão com a Alma. A sensibilidade, a mediunidade e a intuição passaram a ser atributos de pessoas descompensadas. O mundo interior foi ignorado durante séculos, levando-nos a usar e abusar do lado mental, criando desequilíbrios a vários níveis. E é por isso que meditar para nós seja um desafio.

Mas não tem que ser sempre assim e como tudo, também se aprende!

Imagem de Renata Hille por Pixabay

Alguns anos de meditação fizeram-me chegar a algumas conclusões sobre o que é Meditar;

  1. Deixar de oferecer resistência
  2. Estar presente no momento
  3. Deixar os pensamentos fluírem sem nos agarramos a nenhum
  4. Observar a realidade sem julgamento
  5. Vermo-nos a nós próprios de fora
  6. Tomar consciência da diferença entre os 4 corpos
  7. perceber que meditar está para além de pensar
  8. Viajar no tempo e rever situações sob perspectiva mais madura
  9. Observar a realidade sem os julgamentos da mente
  10. Sentir que somos mais do que a nossa mente
  11. Sair dos papéis que representamos todos os dias
  12. Descobrir aprendizagens ligadas ao sentir
  13. Reconectar com a nossa Essência
  14. Descobrir como os eventos estão interligados e fazem sentido
  15. Ver a nossa vida e a nós mesmos pelos olhos do amor

Estas são apenas algumas curiosas vantagens da meditação que faço e facilito há anos. Embora seja um processo pessoal e profundo, pode ser positiva a ajuda de um facilitador ou terapeuta numa primeira fase de aprendizagem, principalmente para as meditações guiadas.
Aliás, não é raro ver pessoas que não conseguiram visualizar nada sozinhas com gravações e que depois fazem sessões maravilhosas quando acompanhadas, só para descobrirem que apenas não estavam a entender bem o processo.

Na verdade não existe certo e errado. A proposta da meditação, além de todas as acima citadas, é a de nos devolver bem estar e sensação de presença e centramento e como tudo, é uma questão de prática!

Depois de muitos pedidos e muito incentivo, pois há anos que os meus clientes me pedem meditações gravadas, algo que lhes permita continuar o trabalho maravilhoso que começaram em consulta, finalmente chegou o tempo!

Neste E-Book irás saber um pouco sobre o que é a Meditação e terás 4 meditações gravadas para te guiar pelo teu mundo adentro, a algumas das “partes” que te completam.
Claro que estas meditações não irão substituir uma sessão completa de terapia, mas acredito que serão uma ajuda valiosa para manter o foco no dia a dia, para continuar o trabalho iniciado em consulta, ou dar os primeiros passos para quem ainda não se aventurou numa experiência de meditação.

Uma das razões porque resisti durante anos a gravar meditações, foi pela falta de acompanhamento pessoal, principalmente no que toca a revisitar traumas ou situações imprevistas.
Por essa mesma razão não incluí a Regressão a Vidas Passadas que continuo a acreditar dever ser feita com a ajuda de um terapeuta. Não quero com isto dizer que a Regressão a Vidas Passadas seja perigosa, apenas alguns conteúdos precisam ser muito bem trabalhados para serem aceites e integrados e é nesse aspecto que o terapeuta é importante.

Este E-Book inclui 4 meditações que considero serem essenciais ao processo de cura e consciência pessoal e que já provaram milhares de vezes, terem o poder de mudar a nossa energia.

Passado – A Criança Interior
Presente – O Mestre Superior
Futuro – A Essência
Limpeza – Alinhamento de Chakras

Uma das razões que leva a maioria a resistir à experiência de meditação é o ainda desconfortável estado hipnótico que a caracteriza. Embora seja um estado normal que vivemos diariamente, tal como vermos atentamente um filme, perdermo-nos numa paisagem bonita, ou associarmo-nos às emoções de um jogo de futebol, a tal falta de experiência faz-nos ainda resistir ao processo.
No entanto, quando rendidos ao processo e descobertas as suas vantagens, seremos capazes de tirar bom partido dele e habituarmo-nos a essa maravilhosa sensação de sermos capazes de nos afastarmos da nossa densidade emocional e de sermos observadores de nós próprios.

A Meditação oferece assim esse lugar maravilhoso onde podemos, através dos olhos do amor, analisar os nossos aspectos negativos e formas criativas e os superar assim como analizar os tão ignorados aspectos positivos e como tirar bom partidos deles na nossa vida.

Excerto do E-Book;

“James Redfield escreveu a célebre frase;
“A energia segue o pensamento” e é isso mesmo que a meditação nos oferece; a capacidade de manter o foco e de usar positiva e criativamente a nossa intenção e energia. A mente só ganha qualidade quando conectada com o coração. Desconectada do coração a mente é uma caixa de barulho, a raiz do controle, a fonte da dúvida devido ao excesso de controle que lhe é característica, que ao invés de ser usada poderosamente, prende-nos nas suas frequências inferiores capazes da destruição ou mesmo da loucura. Saber usar criativamente esse poder de direccionar energia, mantendo o foco na nossa intenção, permite-nos aceder a essa dimensão energética onde podemos limpar, equilibrar e orientar as nossas energias.”

Como em tudo no meu trabalho, foi com muito amor que criei este E-Book que juntamente com todas as outras ferramentas, pretende despertar o teu potencial e ajudar-te a chegar mais perto da tua Essência e Poder Pessoal.

Boa Leitura!
Vera Luz

 

 

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Imagem de Nicolás Borie Williams por Pixabay
Imagem de Renata Hille por Pixabay
Imagem de Valerii Yanchenko por Pixabay
Imagem de Antonios Ntoumas por Pixabay
Imagem de Homegrounds por Pixabay
Imagem de 
Pexels por Pixabay 

Imagens das meditações Youtube:
Imagem de Alexandra_Koch por Pixabay

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