Mas se ainda acreditamos que podemos resistir durante algum tempo, a mudança ou o convite de transformação profundo, venha ele de dentro ou de fora, é algo que realmente não podemos controlar. Podemos adiar, mas não podemos evitar.

E porquê?
Porque não podemos afinal ter uma vidinha arrumada, emprego, relação, família e uma rotina agradável sem grandes ondas, desafios e complicações?

– Porque a Vida serve um propósito de movimento evolutivo e parar é morrer, é não evoluir. Viver implica um processo de transmutação de quem éramos para quem ansiamos vir a ser. Porque há experiências que já deram as suas aprendizagens e já não fazem sentido ou devolvem ânimo que irão ser substituídas por outras que nos irão fazer sentir vivos, renovados e mais conscientes de quem somos.

Da perspectiva da Alma, a mudança é ansiada, desejada como um trampolim que nos levará mais perto de quem somos, mais perto da luz, da abundância e da consciência pessoal.

Da perspectiva do ego, a mudança é terrível, temida, sentida como prenúncio de morte e por isso evitada a todo o custo através da ilusão do medo e do controle.

Todos os dias o tema da mudança é abordado nas minhas sessões.
Tanto vejo pessoas a sofrer imensamente sempre que a Vida aparece com um qualquer convite que vai implicar uma qualquer mudança. Como também vejo pessoas conformadas nas suas zonas de conforto, sejam elas relacionais, familiares ou profissionais, mas afundadas em angústia, vazio e frustração.

Ou seja, a paz podre é o preço que pagamos por resistirmos à mudança, por viver com medo, por matarmos os nossos sonhos internos e por nos acomodarmos ao socialmente correto e financeiramente seguro, mas que não devolve entusiasmo, superação, a Vida a correr nas veias e alegria pura.

Claro que destas enormes generalizações, há excepções. Por exemplo, pessoas com muito Ar e Fogo no mapa, enfrentam estes momentos de mudança como uma aventura, atirando-se corajosamente para o novo. Mas as Águas e as Terras não vêm a mudança com bons olhos e muito menos como uma experiência positiva e são essas as que mais acabam por resistir e por isso, sofrer e por isso vir parar às terapias.

São várias as razões que nos levam a resistir à mudança, a maioria por razões óbvias de desconforto físico, material, financeiro, logístico, mas também a mudança mental e emocional, que condicionam as nossas crenças, valores e ideias baseadas no medo, criam inúmeras resistências.

Os budistas falam nos 3 venenos da humanidade que advêm da ilusão de buscar no exterior o que ainda não resgatámos no interior. Seja o amor, a segurança, o controle, a paz ou a harmonia. Agimos por CARÊNCIA, procuramos no outro por ILUSÃO e aprisionamo-nos por APEGO.

É precisamente destes três movimentos tóxicos que iremos depois atrair e experienciar a perda, a desilusão e o desapego forçado nas formas de morte, doença, despedimento, aborto, rejeição, traição, abandono, violência.

Precisamos aprender a ver estes eventos como avisos, como sinais, como propostas de mudança radical e não nos deixarmos prender à velha ideia de castigo divino e vitimização.

Ainda não são muitos os que já se renderam à ideia de que a mudança que aparece na nossa vida é a proposta de evolução espiritual perfeita para o momento, prevista e identificada temporalmente no mapa natal, no mapa dos trânsitos e no mapa numerológico. É a forma como iremos curar o nosso passado e abrir espaço para um novo futuro. É o convite cósmico de libertar o velho e arriscar crescer com o novo. É o teleférico da Vida a levar-nos para novas e mais belas experiências onde iremos conhecer partes de nós desconhecidas até ali. É a oportunidade de encontrarmos dentro de nós o que até ali estava projetado em algo ou alguém.

O que mais nos custa na realidade, não são propriamente as mudanças pois qualquer um de nós se prontaria a mudar tudo, caso tivéssemos assegurado como prémio uma vida muito melhor.

O que nos faz resistir e temer a mudança é a ignorância sobre a nossa própria história espiritual e os desafios e propostas que ela implica. É a falta de fé nos movimentos e Leis da Vida. É a ilusão de que a felicidade vem de TER coisas e pessoas. É a prisão a estilos de vida que se tornam fechados, rígidos e inflexíveis cheios de apegos, ilusões e dependências.

Sempre defendi que a felicidade ou a cura é fazer as pazes com a vida, tal como ela é, tal como ela se apresenta a cada momento, sejam os temas/traumas do passado, seja o que irá surgir no futuro.

É a harmonia entre o que se passa dentro de nós e o exterior. Simples, desafiante, mas possível se nos abrirmos a novas formas de ver o mundo. Eu como terapeuta, puxo por mim, tanto ou mais do que puxo pelos meus clientes. Aplico na minha vida, aquilo que depois e com confiança sugiro para as vidas deles.

Com a partida do meu Pai em Março deste ano, fui convidada pela Vida a largar a minha tranquila rotina de escritora e terapeuta, para abraçar todos os assuntos, empresas, exigências e assuntos do meu Pai e assumir as responsabilidades da minha Mãe.
Entre assuntos legais pendentes urgentes, burocracias obrigatórias como herdeira, responsabilidades financeiras, e já nem falo na componente emocional da perda de um Pai e de ter de cuidar de uma Mãe que não sabe estar sozinha ou lidar com finanças, há quatro meses que não sei o que é rotina, poucas vezes vi o meu sofá, abandonei todos os meus amigos, deixei de lado cursos e projetos com que estava comprometida e estou num grau de exaustão gigantesco.

Mas todos os dias agradeço a possibilidade de viver a vida com consciência das suas inteligentes e previsíveis propostas. Sim porque longe vai o tempo em que não fazia a mínima ideia do que era viver, (des)iludia-me facilmente e tudo e todos serviam para esconder o enorme vazio emocional e inconsciência espiritual com que nasci.

Se nos últimos 20 anos andei a estudar para compreender a Vida, finalmente começo a aprender como por todas as ferramentas maravilhosas que fui recebendo em prática e hoje posso dizer que fiz finalmente as pazes com ela.

Por conhecer bem o meu mapa, há muitos anos que sabia que a uma mudança radical viria por esta altura e que iria alterar por completo a minha. rotina.

Embora a proposta presente não seja de todo o estilo de vida que anseio e preciso para mim, sei que estou num ciclo karmico, a saldar dívidas do passado, a superar-me em áreas que ainda não tinha investido, essenciais para que possa mais tarde seguir em frente mais completa.

Sem conhecer o meu mapa ou ter a consciência que tenho sobre a minha história desta vida e padrões a que vim presa, estaria provavelmente num poço emocional profundo, incapaz de dar resposta positiva à mudança, revoltada por ter de abandonar o meu trabalho que me levou 20 anos a construir, vítima das circunstâncias, incapaz de agradecer a oportunidade de evolução ou sequer de atrair as pessoas certas para me ajudar neste momento.

A verdade é que estou em paz e rendida ao processo que me está a ser proposto. Os primeiros sinais apareceram o ano passado com a 1ª entrada de Plutão em Aquário. Sei que a mudança está nas propostas dos meus mapas o que me ajuda a “espreitar” para o presente e futuro próximo e perceber o desenrolar dos eventos.

Agradeço e reconheço todos os Anjos no Céu e na Terra que se apresentaram a socorrer-me em assuntos que não domino. Estou a aprender a gerir e equilibrar as responsabilidades de que não posso fugir com os anseios e paixão da minha alma escritora e terapeuta.

Sei e sinto que tudo está como tem que estar, tudo certo no tempo e da forma certa. E é no desejar que as coisas sejam diferentes, que se dá o litígio com a Vida e que o sofrimento se manifesta. Este é o poder de Plutão, de saber melhor do que nós o que tem que sair para que a viagem continue e a proposta de evolução se cumpra.

Não deixa de ser curioso observar como todo o ser humano anseia, deseja e até reza por uma vida melhor. Mas poucos são guerreiros para enfrentar e pagar o preço da mudança. Querem uma vida melhor sem largar a velha. Querem uma vida melhor sem pagar o preço. Querem uma vida melhor sem fazer nada por isso. Querem um renascimento sem ter que lidar com a morte.
Jamais estes esquemas infantis terão sucesso perante as inteligentes e exigentes leis da vida.

Por estas e outras razões, e mesmo estando exausta de uma rotina intensa, não posso trair quem sou, o que me dá ânimo, o que me devolve Vida e propósito e por isso enquanto eu conseguir, e mesmo bastante reduzidas nos dias de hoje, haverá sempre espaço para escrita e atendimentos.

Se ainda te sentes em litígio com a tua vida, a temer mudanças e queres conhecer a tua história Karmica, a tua missão e padrões nesta vida, envia email para veraluz@veraluz.pt ou liga 967988990 para marcares a tua consulta

Feliz Verão a tod@s!
Vera Luz
Vera Luz * Clube de Evolução Espiritual para Ovelhas Negras

Image by Alexa from Pixabay

As notícias que invadem as televisões não são mais do que a visão desse fenómeno da roda karmica onde podemos ver o que andamos a fazer e o que andamos a colher.

O livre arbítrio só faz sentido a partir do conceito Oriental da dualidade e serve precisamente para nos permitir fazer as nossas escolhas a partir da energia do amor ou da energia do medo. E se durante séculos sempre associámos amor ao outro, a viagem espiritual ensina que antes de chegar ao outro, temos uma responsabilidade pessoal pela nossa própria manutenção. Precisamente porque ninguém nos ensinou sobre esta responsabilidade pessoal, sofremos todos da mais triste das doenças; A falta de amor próprio.

O amor próprio não nos pode ser dado por ninguém, comprado numa farmácia ou ganho com o Euromilhões. Ele é o resultado da ação amorosa, da capacidade de escolher o amor, de criteriosamente escolhermos antes de mais, o que nos mantêm nessa vibração elevada.

Então como sabemos se estamos a escolher pelo medo ou pelo amor?

Tanto o medo como o amor são energias, tal como combustível, são o que nos impulsiona e tanto uma como a outra se disfarçam de infinitas formas no nosso dia a dia.
Por exemplo:

Medo é:
Resistência à mudança
Controle de pessoas e circunstâncias
Autoritárismo sobre os outros
Manter-se na ignorância
Julgar os outros
Crença na sorte e azar
Apego a pessoas e bens materiais
Vitimização
Conservadorismo
Violência
Submissão
Necessidade de agradar
Perfeccionismo
e outras ….

Amor é:
Arriscar novas experiências
Tolerância
Sair da zona de conforto
Optimismo
Compaixão
Espirito humanitário / igualdade
Responsabilidade pessoal
Amor próprio
Aceitação pessoal
Coragem
Assertividade
Aceitação da diferença
Liberdade
Humildade
e outras….

Obviamente que a pessoa que ainda vive na densidade do medo, sujeitando os seus campos espiritual, físico, mental e emocional a essas baixas vibrações, irá co-criar uma realidade pessoal cheia de pessoas e circunstâncias que estão na sua vibração negativa.
Para quê?
Para que aprenda pela experiência que a escolha do medo nunca gera felicidade ou abundância. Em qualquer momento o seu livre arbítrio pode escolher pelo amor e começar o seu processo de elevação.

Pelo contrário, a pessoa que já aprendeu a respeitar a sua dualidade, a iluminar e transformar os seus aspectos mais sombrios e a dignificar os seus aspectos mais positivos, terá uma vibração mais elevada.
Esta será já capaz de inspirar pois já descobriu o segredo da evolução e já aprendeu a fazer escolhas de qualidade e como tal já começou a atrair circunstâncias de qualidade.

Costumo durante a primeira sessão fazer um exercício onde vamos perceber as pessoas que nos rodeiam, porque estão lá, qual o seu papel, o que têm para nos ensinar que nós precisamos aprender. É durante este trabalho que percebemos também o desperdício de energia diária que fazemos sem nos darmos conta. Vamos perceber que tipo de escolhas fizemos no passado que precisam vir à luz para que sejam transformadas e libertas.

Sem esta consciência corremos o risco de desperdiçar energia pois ou ela está a ser gasta a manter ou velho ou a criar o novo, nós escolhemos!

Bem hajas! <3
Vera Luz

Imagem de Jill Wellington por Pixabay

Para muitos, estes antigos mas sábios conceitos estão a oferecer o que a psicologia há muito não consegue; responder às questões existenciais com que todos somos confrontados mais cedo ou mais tarde nas nossas vidas.

A humanidade em peso está a ser convidada a fazer a tão necessária revisão regular de crenças e de velhos dogmas para um essencial ajuste a novas crenças que ressoem com a energia da Nova Era.

Depois de séculos condicionados por crenças limitadoras de carência, culpa e medo, é a sabedoria ancestral que renasce e refresca o que há muito estava abafado e esquecido.

Um pouco por todo o lado a mudança de paradigma começa finalmente a ser levada mais a sério tanto psicológica como emocionalmente no nosso dia a dia, principalmente por todos aqueles que já se desiludiram com a velha fórmula de sucesso da agenda social:

estudo+emprego+dinheiro+controle+perfeccionismo+familia+estabilidade = Felicidade

Ao longo de tantos anos de partilhas com milhares de pessoas comecei a perceber que só depois de testarmos essa velha fórmula ao limite e comprovarmos que ela é apenas uma enorme experiência de ilusão / desilusão é que estamos então prontos para integrar a agenda espiritual:

consciência+sabedoria+responsabilidade+amor-próprio+equilíbrio+missão = Evolução

Ao contrário da agenda social que apenas se preocupa com a abundância imediata e material, com a imagem exterior e tudo o que é superficial, a agenda espiritual, quando integrada com a social, está preparada para proporcionar ao espírito a abundância a todos os níveis.

Ou seja, regra geral, a primeira metade da nossa vida é passada a tentar cumprir a agenda social e só depois de descobrirmos que ela não garante a felicidade e a abundância prometida, é que nos permitimos ir em busca de outros conceitos de felicidade e de uma nova agenda. E é normalmente nesta altura que despertamos para a agenda espiritual.

Embora ela muitas vezes surja como a tábua de salvação ou a peça do puzzle que nos faltava até ali, aceder a ela não é fácil…

O momento maravilhoso da nossa história em que tomamos consciência da agenda espiritual e em que recebemos o convite cósmico para poder disfrutá-la é muito mágico e sagrado.

É como entrar numa espécie de clube secreto onde só acedemos por convite e onde nos irão ser dados códigos de acesso, fórmulas sagradas, leis ancestrais, autênticos mapas do tesouro que têm o poder de nos abrir portas até ali desconhecidas.

Viver de acordo com as leis da agenda espiritual é de facto uma bênção. Mas uma das primeiras condições de acesso é que já tenhamos percorrido os passos básicos de desilusão da agenda social pois só dessa maneira estaremos receptivos a uma nova visão.

É neste momento que a famosa frase faz sentido:
“Quando o aluno está pronto, o mestre aparece..”

Nunca observaste como todos fomos educados para cumprir todos os requisitos da agenda social como fórmula infalível para tingir a felicidade, e mesmo depois de cumprirmos todos os passos, a felicidade parece ser sempre adiada?

Conheces alguém que já a tenha atingido por completo cumprindo esses ditos passos?

Se és daqueles que percebe que de facto ninguém a atinge, porque insistimos em acreditar tanto em algo que não é possível atingir? Porque a continuamos a ensinar aos nossos filhos essa mesma agenda como uma certeza absoluta de felicidade sem que tenhamos no entanto um único caso que lhes sirva de referência?

Porque a dualidade em que vivemos precisa de referências do que é e do que não é. Do que funciona e do que não funciona.

Só assim, entre a ilusão, desilusão e a aspiração mantemos viva a viagem da nossa evolução e nos obrigamos a sair do lugar em que estamos.

Caso contrário estaríamos ainda felizes e contentes a viver nas cavernas sem aspiração a mais …

Todos os dias, a cada momento, a cada evento e a cada encontro, esta mesma proposta de evolução está lá a trazer-nos infinitas oportunidades de sermos mais fortes, mais felizes, mais livres, mais autênticos, mais amorosos, mais capazes, ou seja, cada vez mais nós próprios do que éramos antes.

Mas por mais sentido que esta viagem de evolução faça a todos nós, o processo diário de identificação das propostas ainda é difícil e a aceitação da perda e da desilusão como parte essencial desse processo de crescimento e evolução ainda não é fácil para todos.

Infelizmente ainda precisamos evoluir muito pela dor e pelo sofrimento quando temos como opção fazer pelo entendimento e pela escolha consciente.

Seja de que maneira for, só depois de vermos a imagem do nosso ego estilhaçada pela vida das mais variadas maneiras, e de inutilmente a tentarmos reconstruir pelos moldes antigos é que aos poucos nos começamos a render, a desiludir e a considerar novos caminhos.

No caso da nossa evolução, novos degraus, uma nova agenda que integre o propósito espiritual…

Os primeiros 40 anos das nossas vidas andamos normalmente tão ocupados a preencher os ditos items da agenda social para atingirmos a tão ansiada felicidade que damos por nós a aturar relacionamentos difíceis, a fazer fretes, a aguentar sacrifícios, a cumprir tarefas aborrecidas e varias vezes a vendermos a alma ao diabo, sempre fieis à crença de que um dia iremos atingir a tão prometida

F e l i c i d a d e !

Só depois dos 40 é que conseguimos identificar o factor ilusão neste conceito pois já todos fomos “des-iludidos”. Antes dos 30 a “des-ilusão” ainda não aconteceu.
E como acontece esta “Des-ilusão”?

Não é difícil nem tem que ser violento, embora para alguns nem possa ser de outra maneira. Basta que o nosso espírito desperte, observe atentamente onde, com quem, de que maneira e com que objectivo temos vivido até ali e nos confronte com as mais desconfortáveis e difíceis perguntas que alguém nos poderia fazer;

– És Feliz com a agenda que escolheste?
Encontraste a paz interior, a valorização pessoal, a segurança interior, o respeito de quem te rodeia, a liberdade de seres quem és, a plenitude, fé e a alegria no teu dia a dia?
Já te pacificaste com a ideia de que a vida presente é apenas uma de muitas e que és responsável por tudo o que já fizeste de bom e menos bom? Tens já noção das tuas responsabilidades karmicas
Já assumiste a responsabilidade pela tua felicidade e qualidade da tua energia?
Tens noção do estágio da tua evolução espiritual?

Se aos 40 anos não temos respostas para estas questões e a nossa obra se resume a um emprego maçudo, um relacionamento cheio de dilemas, filhos problemáticos e algum dinheiro no banco, a crise existencial instala-se levando-nos à perda e à proposta de transformação.

O objectivo da perda não é que a agenda social não se cumpra. O objetivo da perda é que a agenda social se cumpra ao serviço da agenda espiritual.

Ou seja, cumprir a agenda social com um propósito superior alinhada com a agenda espiritual. Tomar consciência que o emprego, o relacionamento, os filhos e tudo que consideramos importante lá fora no mundo não é um fim em si, mas está a servir um crescimento interior, dilemas kármicos pessoais, transformação pessoal e uma evolução espiritual.

Costuma-se dizer que aos 40 ou começamos a viver ou começamos a morrer. Depende sem duvida se nos ajustamos internamente, ou não à proposta que a vida nos coloca de realinharmos as duas agendas.

Depois de séculos sem noção nenhuma destas dinâmicas, a transição e adopção destes novos conceitos irá levar o seu tempo.

Para além de estarmos sempre tentados a cumprir a dita agenda social, nos últimos dois mil anos a agenda religiosa falou ainda mais alto.

Através da sua exigência de perfeição, pureza, bondade e ameaças de culpa, julgamento e condenação divina, o resultado é o que vemos nos dias de hoje, pessoas com a melhor das boas intenções a tentar de tudo para cumprir agendas que simplesmente não funcionam, nunca funcionaram e jamais funcionarão.

Que agenda devo então seguir, perguntas tu?

A tua, a única, pessoal e intransmissível e normalmente incompreensível ou sequer apoiada pelos outros!
A que te faz SENTIdo com ênfase em sentir.
A que tem o poder de te alinhar com os eventos do mundo e te permite fazer a ponte tanto com as propostas maravilhosas como com as propostas desafiantes como sendo oportunidades de crescimento.
A que te ajuda e convida a ver Deus e a magia da atração e da lei do karma em tudo e em todos.
A que te convida a seguir um caminho não melhor nem pior mas original e diferente de todos os outros
A que te ajuda a reconhecer as tuas sombras e que ao mesmo tempo te reconhece os teus potenciais.

Enquanto não levarmos esta agenda a sério, caímos no risco de sermos engolidos pela agenda social, abdicando assim do poder que temos de viver uma vida plena e consciente, alinhada com a pessoa que planeámos vir à Terra ser…

Bem Hajas

Vera Luz

Imagem de Doreen Sawitza por Pixabay

1º Eu não faço “tratamentos”. Aplico ferramentas, exercícios, técnicas que têm como objectivo levar a pessoa a tomar consciência da sua história, perceber que energias carrega e como pode transformá-las. Cada um fará os devidos ajustes e mudanças na sua vida lá fora de acordo com o que percebeu em consulta.

2º Nada irá mudar se TU não mudares também. Quando não fazemos mudanças, a realidade à nossa volta mantém-se, os padrões repetem-se e o que origina queixume, vitimização e tendência a culpar os outros, mantêm-se até que a mudança interior aconteça. Cada um terá a disciplina mental interior ou não para mudar estes padrões dentro de si.

3º Não somos vítimas de sorte ou azar, de bons ou maus pais, de ter ou não emprego, de ter bons ou maus relacionamentos, de ter filhos mais ou menos difíceis. Tudo o que nos rodeia é um espelho da relação que temos connosco próprios. Cada um irá ou não aproveitar os espelhos para corrigir em si os seus próprios desequilíbrios.

4º Responsabiliza-te pela tua cura. A cura não se faz numa sessão ou com um livro. Ela é a viagem da nossa vida, implica trabalho permanente a nível fisico, mental, emocional e espiritual. Implica respeitar os ciclos da vida, tanto naturais como astrológicos e numerológicos. Implica ir fluindo com a vida fazendo do nosso equilíbrio interior, uma prioridade. Cada um irá ser capaz de aplicar esta visão ou não.

5º Não controlamos seja o que for. Apenas temos o poder de responder aos eventos da vida e de colocar em acção determinadas forças. Não controlamos o impacto que elas irão ter ou a que nos irão chegar. Saber isto ajuda-nos a desactivar a ansiedade e os medos e a aprender a confiar no movimento inteligente das energias. Cada um irá manter ou não esta consciência e fará ou não este trabalho.

6º Temos TUDO dentro de nós. “sou insegura, não tenho auto-estima, estou presa no medo” estas e outras são afirmações falsas que acreditamos erradamente. Cada um de nós traz TODAS as energias embora obviamente, desequilibradas que por isso precisam de novos movimentos nossos para se poderem equilibrar. O medo precisa de coragem. O pânico precisa de fé. A tristeza precisa de alegria. A raiva precisa de criatividade. A frieza precisa de amor, etc. Cada um irá ou não responsabilizar-se pelos novos movimentos que contrariem os velhos excessos ou faltas.

7º O amor é um estado de SER e não um estado de ter. São muito poucos os que já perceberam o conceito de amor próprio. A maioria tem apenas noção de amor em termos românticos a dois e por isso a rejeição, abandono, solidão, violência, cobrança e julgamento abundam dentro das relações. Antes de chegarmos ao outro temos que fazer a nossa parte para que depois então não haja nem submissão nem exigência. Cada um irá ou não fazer este resgate de amor próprio.

8º Adivinhação e futurismo…. Sim ainda há quem pague, e muito, para ouvir alguém que lhes dizer quando vão casar, ter filhos, ser promovidos, etc. Pior do que viverem enganados é viverem inconscientes do poder que têm de mudar as suas vidas. Cada um irá lá fora investir o seu tempo e dinheiro onde bem entende.

Poderia dar infinitos exemplos de como podemos cair no erro de achar que uma consulta pode “curar” seja o que for. O trabalho de crescimento interior e desenvolvimento pessoal é e será sempre um trabalho interno, pessoal, individual que terá quando assim o entendermos, a ajuda de um facilitador, terapeuta ou simplesmente um agente de transformação disfarçado que nos irá empurrar para o nosso equilíbrio. É o trabalho de uma vida inteira que se vai fazendo com muita humildade, responsabilidade e amor próprio.

Todo o meu trabalho tem como base a responsabilidade que cada um tem pela sua existência, pelo estado da sua energia, pelas energias que traz do passado e como aceder ao potencial a que se propôs.
Foi inspirada por estes princípios que mudei a minha vida e encontrei o trilho da minha existência e logo são estes mesmos principios que acredito irão fazer magia na vida de quem os aplicar.
Tenho perfeita consciência que há infinitos caminhos para a luz e que o primeiro passo tem que acontecer dentro de nós. Não pretendo por isso indicar caminhos, apenas ajudar quem se perdeu a voltar ao seu.

Bem hajam!
Vera Luz

Imagem de Gerd Altmann por Pixabay

Torna-se mais fácil de entender esta dinâmica se percebermos que estamos a falar de duas energias opostas, cada uma delas com uma agenda própria.

– A voz da mente, normalmente dominada pelo nosso ego, é a voz do medo, é a voz do pessimismo e da negatividade. É a voz que antecipa desfechos catastróficos, que prevê desastres e acidentes, que tudo faz para nos manter ilusoriamente protegidos de um mundo que na sua visão, é caótico e cheio de gente má.

– A voz da alma é a expressão do amor e é deste canal que somos capazes de sentir empatia, amor próprio, tolerância e aceitação. É no coração que nasce a esperança e a fé de que tudo o que chega a nós tem um propósito superior e inteligente. O coração é então a voz da humildade mas também da coragem, da liberdade e do equilíbrio.

Enquanto a energia do amor não estiver enraizada numa verdade maior, numa consciência de Cosmos Inteligente, a energia do medo supera-a e usa a nossa mente para fazê-lo. Por isso hoje em dia, todos somos testemunhas diárias dos tantos que pregam a luz e o amor mas que emocionalmente ainda estão presos a vidas, rotinas e relacionamentos condicionados pelo medo.

A expressão livre do amor só é conseguida depois de superado o desafio do medo. E todos temos na nossa vida infinitas oportunidades de identificar e superar os nossos medos pessoais. É a enfrentar o medo que nasce a verdadeira e pura energia do amor numa oitava acima. Até sermos capazes de o superar, ele é apenas um pobre conceito mental que nos ilude a nós próprios.

Deixo algumas perguntas que servirão para sentires onde ainda há medo:

Sentes resistência em acreditar que és uma pessoa maravilhosa e imperfeitamente perfeita?

Acreditas que és uma representante cósmica de potenciais extraordinários?

Consegues-te aceitar a abundância em forma de dinheiro, presentes, ajuda e amor e recebê-los em estado de merecimento?

Já és capaz de rejeitar o que sabes não ter qualidade, com a convicção de mereces melhor?

Festejas em alegria e gratidão a pessoa que és e a vida que escolheste?

Usas a tua energia, coragem e iniciativa para materializares os teus sonhos?

Mostras transparentemente a tua verdade? a tua sombra e a tua luz sem resistência?

Consegues afirmação com convicção?; “Eu aceito-me exactamente como sou, tanto as minhas incapacidades como potenciais!”

Já agradeceste os desafios que te permitem evoluir?

Se ainda há resistência, ainda há medo. É a voz do amor que tem que expor as ilusões do medo. O amor só por si, sem integração do medo, é ilusão. Descobre então onde está o medo, como é que ele se veste, como é que ele te fala, como é que ele te provoca e diz-lhe de frente;

Eu não tenho medo de ti pois o Amor é muito mais poderoso do que tu!

Vera Luz

Imagem de Kranich17 por Pixabay

Temos uma frequência própria, única, resultado precisamente desse passado e por isso iremos atrair outros, com energias idênticas, que nos trazem a proposta de sabermos mais sobre a nossa energia e sobre a nossa história pessoal. Tanto sobre as coisas maravilhosas que já fizemos e fomos como onde e como um dia ainda agimos sem luz e sem amor.
Para conseguirmos aceder a esta visão inteligente e mágica da vida, é essencial fazermos um trabalho interno de reformulação de crenças de maneira a permitirmo-nos ver Ordem onde antes víamos caos.
Ao contrário do ego pessoal e social que apenas se quer focar no positivo, rejeitando e condenando o pólo negativo, a visão energética e a linguagem científica implica a aceitação dos dois pólos como complementares e essenciais a qualquer noção de equilíbrio.
É precisamente a falta de visão Cósmica que leva ainda muitos a acreditar que o mundo é um caos, que os outros ou as pessoas são más, que somos todos vítimas da sociedade ou de pessoas violentas.

Infelizmente o Deus do medo ainda tem mais poder do que o Deus do Amor e como é um dilema de crenças do ser humano, cabe a cada um fazer a sua evolução interna neste aspecto. E enquanto não há consciência, não há evolução.
Para que esse trabalho interno possa começar, precisamos sair da visão do caos e aprender a ver a ordem. Precisamos parar de nos iludirmos a olhar para fora e começar a ver a verdade de quem somos. Precisamos libertar a frequência do medo e aceder à frequência do amor. Precisamos trocar conceitos de sorte/azar ou coincidência pelas leis universais que fazem movimentar inteligentemente a nossa realidade, como por exemplo a Lei do Karma ou a Lei da Atracção ou a Lei do Equilíbrio ou a Lei da Ressonância.

Porque não fomos ensinados a ver a Ordem e o Amor regidos por estas leis, ficamos iludidos na visão da desordem e do caos e por isso a vibração do medo domina a maioria.
A violência, o egoísmo, o materialismo, a ignorância, a depressão, a revolta/frustração, a falta de energia ou ânimo e a necessidade de controle são a consequência da visão distorcida que temos do mundo, ou seja de ver o mundo com os olhos do medo. E porque não sabemos ler a realidade pelos olhos do amor e nem a percebemos como proposta de evolução pessoal, ela mantém-se, prendendo-nos a padrões velhos aguardando pela nossa evolução. Algo que só será possível com os olhos do amor.
Quando a energia do amor circula em nós, quando os nossos olhos conseguem ver Ordem e Amor, quando o nosso Deus é um Deus de amor e equilíbrio, a nossa expressão energética será a paz, o espírito humanitário, a sensibilidade, a sabedoria, a alegria, a aceitação e a capacidade de confiarmos na Ordem Maior.

Não é propriamente o mundo que precisamos curar mas sim o ser humano que sofre da pior das doenças; a desconexão com a sua essência de Amor permitindo que o medo se instale.
Embora esta mudança pareça difícil ou tarefa quase impossível, tenho comprovado que não só não é, como é mais acessível do que parece.
O primeiro passo e talvez o mais desafiante a superar seja mesmo a resistência a aceitar uma nova visão do mundo.
Por exemplo, não é fácil viver uma vida inteira a acreditar que fomos vítimas de uma infância miserável ou de pais sem amor que julgamos e condenamos até hoje e que culpamos pelo nosso estado infeliz e um dia sermos convidados a aceitar a visão de que na nossa vida passada tivemos o mesmo comportamento que julgamos no presente e que a presença dos pais, tal como são, obedece às dinâmicas kármicas que nos convidam a experienciar as nossas escolhas passadas.
É tão mais fácil ser vítima do que ganhar responsabilidade!
Mas enquanto que a vitimização nos prende ao padrão, a responsabilidade liberta.
Aprender a ver a Ordem e o Amor obriga a mudanças internas profundas sim, mas quando há disponibilidade, são feitas de maneira tranquila e amorosa ao contrário da resistência que, essa sim, provoca a perda violenta.
Não é novidade que todo o Ocidente está a sofrer de uma gigante crise existencial, atingindo aqueles a quem muitos ainda recorrem em busca de respostas; padres e psicólogos. Estamos aos poucos a aprender que a verdade de quem somos reside dentro de nós. A Astrologia e Numerologia são ferramentas valiosas na busca de quem somos. Os outros são apenas espelhos para que esse trabalho de autodescoberta possa ser mais fácil.
O nosso processo de amadurecimento e evolução pessoal é interno e somos nós os únicos capazes de o fazer. Não passa por seguir cegamente rituais religiosos ou crenças desatualizadas, não se trata de alimentar uma filosofia perfeccionista e muito menos está numa caixa de comprimidos receitada por alguém que quantas vezes está sujeito à mesma crise do seu paciente, salvo, claro, casos extraordinários.
O processo de evolução implica um movimento duplo e inteligente em nós de sabermos identificar o que já passou de data, o que já não confere, o que está desactualizado na nossa viagem pessoal e de abraçarmos o novo, o que vem trazer mais luz, o que nos leve mais perto da liberdade de sermos quem somos e do amor próprio.

Mais ou menos conscientes, mais depressa ou mais devagar, com mais violência ou mais amor, todos estamos a fazer a mesma viagem. Quanto mais conscientes dela, mais maravilhosa se torna…

Bem hajam!
Vera Luz

Imagem de Free-Photos por Pixabay 

No entanto, as consequências emocionais e mentais desse longo tempo de cativeiro cósmico são visíveis em cada um de nós, de várias maneiras diferentes;

• Perdemos a fé num Deus de amor pois passámos a acreditar num Deus punidor.

• Perdemos a valorização pessoal pois Deus exigia-nos pobreza, humildade e submissão.

• Perdemos o amor próprio pois a culpa impedia-nos de nos amarmos e obrigava-nos a amar quem o coração não gostava.

• Perdemos o contacto com a nossa alma pois passamos a dar ouvidos aos livros, rituais, mandamentos e gurus que nos foram apresentados.

• Perdemos a noção de que somos merecedores de amor incondicional pois ensinaram-nos que somos pecadores e culpados e só merecedores caso tenhamos uma vida perfeita e imaculada.

• Perdemos a noção de equilíbrio interior da nossa luz e da nossa sombra pois fizeram-nos acreditar que a luz é dos bons e a sombra é dos maus e nós queremos sempre acreditar que somos os bons…

• Perdemos a noção de Sabedoria e com ela os conceitos de Luz Interior, Fonte de Amor, Universo Inteligente, Leis Cósmicas, Karma, Evolução Espiritual sendo substituídas por ostentação, poder material, leis terrenas, espírito de competição e materialismo.

• Perdemos a liberdade de poder escolher o que nos faz bem à alma e ao coração pois corríamos o risco de estar a enfrentar e furioso e ameaçador Deus que parecia apenas ficar feliz com a nossa desgraça, doença e miséria.

Embora tenha sido uma experiência longa e pesada para não dizer dolorosa, uma densidade que cada um de nós carrega na memória das suas células, ela não foi um azar ou sequer uma injustiça.
Cada experiência faz parte do plano maior da experiência de Tudo* e por isso também a experiência das trevas é essencial para que os polos opostos dentro de nós se possam equilibrar.
Agora, após um intensivo curso do que é a ausência de luz, estamos prontos, disponíveis e abertos para reconhecer a verdadeira sabedoria e abraçar a verdadeira luz.

Aos poucos teremos que ir mudando e ajustando os nossos conceitos de liberdade, felicidade, amor, respeito, fé…
As regras de sobrevivência e rotina dentro das catacumbas não serão as mesmas lá fora.

Livres dos grilhões já não precisamos competir, reagir violentamente, mentir ou manipular ninguém para nos mantermos vivos ou superiores. Podemos simples e livremente afastar-nos de quem não nos tratar bem.
Já não precisamos “vender a alma ao diabo” submetendo-nos seja a quem for pois agora sabemos que o Universo apoiará todas as nossas iniciativas de amor próprio.
Passaremos a ver os desafios não como punições divinas mas como oportunidades de evolução que nos levarão mais perto do Deus do Amor.
Deixaremos de fugir, esconder ou abafar as nossas sombras pois agora sabemos que a liberdade só acontece quando as integramos.
Deixaremos de sentir vergonha ou medo de mostrar o nosso melhor e desenvolver os nossos potenciais pois agora sabemos que foram presentes do céu.

Sejamos então tolerantes e pacientes connosco próprios dando-nos o tempo que precisarmos para nos ajustarmos a tantas novas regras. Levará o seu tempo para nos equilibrarmos e sentirmos merecedores de uma nova história que será com certeza muito mais feliz do que aquela que conhecemos até agora.

Lembremos apenas que com esta nova liberdade vem a responsabilidade de escolhermos bem, de escolhermos de acordo com a nova energia do amor e não mais com a velha energia do medo.
A qualidade da nossa vida dependem apenas disso…

Bem Hajam!
Vera Luz

Imagem de Melk Hagelslag por Pixabay

Que injustiça!
Tanta falta de amor no mundo!
Ninguém respeita a liberdade dos outros!
Infinitos abusos e faltas de respeito várias!
Onde é o que o outro está com a cabeça para cometer tal acto?
Como é que é possível?
O mundo está cheio de gente má..

Enfim, sempre que somos confrontados com comportamentos destrutivos, agressivos, egoístas, desumanos, cruéis, o ser humano ainda julga muito o outro como se vivesse no pedestal da perfeição incapaz de olhas as suas próprias questões ou até de lembrar a sua própria humanidade / dualidade..
Não é difícil para ser humano, ou seja cada um de nós, descompensar e ter atitudes menos louváveis. Basta ter fome, ter medo ou ser provocado ao limite nas suas dores e inseguranças mais profundas para que lhe disparem energias poderosas capazes do impensável em estado de segurança e proteção.
Todos estamos sujeitos s isso.

É fácil julgar o outro a partir do conforto da nossa casa protegidos pela nossa família ou a partir do nosso posto de trabalho que nos garante uma vida minimamente segura estável. Mas quem seria cada um de nós e que comportamentos se revelariam se de repente nos tirassem tudo? se todo o nosso dinheiro desaparecesse? se algo acontecesse com quem mais amamos? se um terramoto levasse a nossa casa e tudo o que temos?

Tanto o guerreiro do amor como o guerreiro do medo habitam em nós.
Aquele a quem temos dado mais atenção ao longo da nossa vida irá obviamente tomar conta da nossa reação num momento menos feliz.
Por isso tanto vemos nas notícias verdadeiros heróis capazes de sobreviver a desafios impensáveis para a maioria de nós assim como os que perante o mesmo desafio descompensam por completo.
Não se trata de sorte ou azar. Seja que comportamento for nada tem a ver com ser bonzinho ou mau. Justo ou injusto. Correcto ou incorrecto. Tem a ver sim com o estado da nossa estrutura interna de amor, humildade e resiliência que já conquistámos dentro de nós que nos irá permitir superar ou fazer cair.

A próxima vez que formos confrontados com atitudes menos felizes de quem nos rodeia, procuremos então trocar o julgamento pelo entendimento. Em vez de perguntarmos ‘Como é possível tal acto?’ questionemos o estado miserável em que aquele ser humano se encontra para cair daquela maneira. Consideremos por uns momentos que na escada evolutiva muito provavelmente também nós já descompensámos e estivemos sujeitos a energias densas que temos vindo a superar ao longo do tempo.

O mundo está cheio de gente boa e má. Apenas porque dentro de cada um de nós se esconde essa dualidade. A questão então já não é quem é bom e quem é mau mas sim “Quando é que cada um de nós já consegue ser amor e quando ainda só consegue ser medo?”

Bem Hajam! <3
Vera Luz

Imagem de Merry Christmas  por Pixabay

Os ataques de pânico, crises de ansiedade e todo o tipo de fobia perante situações ou pessoas, são precisamente os avisos internos de que temos uma ligação interna com realidade externa a curar, a trazer à consciência, a integrar e por isso não é algo que se cure simplesmente com medicação. Sim a medicação pode aliviar os sintomas desconfortáveis, mas ao disfarçar o desconforto, apenas adia a verdadeira cura.

Mais cedo ou mais tarde, a lei da atração trará de novo a mesma proposta para que com consciência e coragem possamos superar e enfrentar o velho desafio, desta vez, com uma nova abordagem, aceitação, rendição, tranquilidade e confiança. Ou seja, o primeiro evento que causou o pânico ou a fobia gera um medo que tem a intenção de nos proteger de uma velha dor. O problema é que deixamos que esse mesmo medo nos paralise, aprisionando-nos numa roda de medo e resistência interna muito pior do que a dor original.

Tanto pela observação em diversas pessoas, como na minha própria experiência, acredito que o pânico ou uma crise de ansiedade, são sintomas extremos de excesso de controle sobre a nossa pessoa, sobre a vida, sobre os acontecimentos e a vida em geral. Não é propriamente o controle que nos causa este grau de ansiedade mas mais a constatação, através de um evento externo ou memória interna, de que de facto não controlamos nada. E no caso dos ataques de pânico, a incapacidade óbvia que temos de controlar até o nosso próprio corpo.

Esse controle não é propriamente uma escolha nossa ou sequer consciente, mas sim um mecanismo de controle extremo e sobrevivência, que algures num ancestral passado, serviu para nos proteger, mas que depois procura sempre o momento da descompressão e libertação dessa energia comprimida.  O papel do nosso inconsciente é o de Guardião. Ele sabe que não conseguiríamos processar aqui e agora, toda a informação que ele guarda, todas as dores e traumas que já vivemos, todas as questões existenciais que temos. Por essa razão protege-nos mantendo toda essa densidade inconsciente até que haja o momento certo para a libertar.  É esse o convite de transformação, libertação e limpeza dos trânsitos dos Planetas Transpessoais Urano, Neptuno e Plutão. É nesses momentos alquímicos que somos convidados a libertar essa densidade para o consciente, onde com a devido apoio terapêutico, será então processada, aceite e integrada.

É um litígio interno entre os dois lados da nossa Essência;
– a mente (inconsciente) que diz; controla
– a Alma que diz; confia. 

O excesso e a necessidade de controle escondem a mais pesada e condicionante das emoções humanas; o medo.

O medo de sofrer, o medo de perder, o medo de ficar sem, o medo de perder o controle, o medo de não se capaz, o medo da rejeição, da solidão, e tantos outros. Ou seja, o medo é a resistência à fluidez da vida, é o oposto de segurança e coragem, é a emoção negativa predominante que sentimos quando vivemos desconectados da Ordem Maior, da Fé e certeza de que tudo o que acontece tem um propósito, uma razão, uma intenção, aprendizagens e timings perfeitos que nem sempre compreendemos.

Por exemplo, seria muito mais fácil e até saudável, rendermo-nos a um ataque de ansiedade e vê-lo como uma limpeza ou purificação forçada de energias que carregamos densas e bloqueadas e que não tiveram outra forma de se libertar.
O facto de ainda muitos passarem por estes ataques como um descontrole sem causa e sem sentido, irá activar a resistência e prendê-los ainda mais na sua teia de medo e controle.

É muito comum a ansiedade ou as crises de pânico fazerem parte da vida de todos os que, pelas mais variadas razões, tiveram infâncias instáveis e desestruturadas, relações com pais desafiantes, mudanças constantes de ambiente, perda de pessoas, falta de amor e segurança, abandono e ausência de estruturas familiares estáveis e seguras. Embora todas essas experiências façam parte da história Karmica dos envolvidos e estivessem já previstas acontecer no plano da encarnação, valiosas aprendizagens se escondem nesses eventos.

Uma das aprendizagens ou propostas mais comuns neste tipo de evento é o resgate da segurança interior, é o convite a formar uma sólida estrutura interna, autónoma, apoiada no amor próprio e na independência emocional que algures foi perdida em apegos externos. Quando a vida nos convida a largar essas muletas emocionais,  quando esse apegos são colocados em causa, o pânico surge como reação.

A partir do momento em começamos a alimentar o medo através de apegos e dependências de todo o tipo, ele assume o controle da nossa vida numa busca incansável em controlar, manter o que temos ou quem somos, a máscara que usamos, a nossa zona de conforto, as pessoas que iludidamente acreditamos representar a nossa segurança, fazendo-nos esquecer completamente da nossa responsabilidade pessoal sobre nós próprios.

Um ataque de pânico é um resposta inconsciente, uma reação instintiva quando a sensação de controle é posta em causa e normalmente irão durar até que aprendamos que a vida é um fluir constante de experiências, de pessoas, de eventos, de emoções, impossíveis de alguma vez serem controlados, e que nada nem ninguém jamais pode representar a nossa segurança ou estrutura pessoal.

Quem resiste ao movimento natural de impermanência e constante mudança a que a vida nos convida, cai no excesso de controle de tentar a todo o custo, manter as experiências, as pessoas, os eventos, as emoções sob controle, claro que sem sucesso nenhum.

Quando chegamos a um momento na nossa vida em que, por escolha ou por força, desistimos de controlar seja o que ou quem for, passamos a estar em contacto com as únicas coisas que realmente podemos mudar ou controlar;
A nossa escolha!
ou seja;
– A nossa cura e equilíbrio pessoal
– A nossa resposta à vida.

A maneira como usamos o nosso livre-arbítrio para escolher o que queremos e o que não queremos para nós, como queremos ou não lidar com os eventos da vida, são escolhas que jamais podem estar dependentes de ninguém ou voltaríamos à prisão do medo.

Felizmente ou infelizmente, dependendo da perspectiva, quanto mais controle exercemos sobre a vida ou sobre os outros, mais a vida polariza e nos faz atrair situações de descontrole e situações caóticas para que nos desliguemos de vez do que está fora de nós e nos liguemos a essa fonte de paz e poder interior.

Ligados a esta fonte de amor interior conseguimos permitir que o caos aparente do exterior continue a acontecer mas ao mesmo tempo escolhemos manter uma atitude de aceitação, de observação e até de gratidão perante os mesmos, aprendendo a confiar que o que quer que estejamos a passar ou a atrair, é nosso e serve o nosso crescimento e evolução espiritual.

A meditação, ou simples momentos de paragem, de contemplação da vida e da nossa postura, de ligação à natureza são por isso indispensáveis para atingir estes novos estados de paz interior.

A Astrologia ou a Numerologia também nos devolvem essa aceitação quando percebemos que tudo o que estamos a viver está codificado em símbolos sagrados representados nos nossos mapas desde o momento em que nascemos e que escondem os segredos da nossa evolução.

O Pânico não é mais do que o momento crítico em que a vida nos mostra a nossa impotência. Através de um acontecimento caótico e normalmente inesperado, percebemos a bem ou a mal que não há nada a controlar, que a única saída é a fluidez, a rendição à vida e a essa maravilhosa e sábia força maior. É a maneira que a vida tem de mostrar todo o seu poder e de nos convidar a fazer a tão essencial rendição.

A terapia e o processo de consciência da nossa viagem pessoal ajudam-nos a resgatar o poder que temos de iluminar essa ausência momentânea de luz … ajuda-nos a sentir e aceitar que não podemos controlar tudo .. que o controle fecha-nos para o novo, o saudável, o evoluído e dessa perspectiva superior rendemo-nos à ideia de que tudo está certo, no momento certo, da maneira certa.
É nesses momentos limite que a vida nos vem convidar a entregar a nossa ridícula necessidade de controlar a vida e nos pede que voltemos a confiar no rio da vida que sabe sempre como chegar ao mar.

Na próxima crise lembra então que aquele tão desafiante sintoma é teu amigo, tem uma intenção positiva, está a ajudar-te a limpar as tuas prisões internas. Que é apenas a maneira biológica e energética que o nosso corpo tem de descristalizar e limpar toda a energia do medo e do controle que carregamos connosco, muitas vezes durante vidas seguidas e por isso torna-te um simples observador e facilitador da tua própria cura.
Uma das características dos ataques de pânico é que embora possam ser frequentes eles têm uma duração curta. Por isso enquanto ele dura, para, acolhe o momento, permite que essa limpeza aconteça, que essa lapidação cósmica se faça.

Porque o controle nasce da nossa mente, procura não alimentar as milhões de questões que sempre surgem na nossa cabeça nestes momentos;
– vou cair!, vou morrer!, porquê eu?, quando é que isto passa?, não saio mais de casa!, etc.

Afirma apenas dentro de ti; “O meu corpo está a limpar antigas energias e a dar lugar a uma nova estrutura energética e emocional.”

Experimenta os exercícios abaixo:

Assim que o desconforto aparece, não fujas, resiste a disfarçá-lo ou pelo contrário, a exagerá-lo. Simplesmente procura um espaço tranquilo e observa-te a ti mesm@.

Toca com carinho na tua pele e acompanha a sensação do dedo na pele, assim desvias a tua atenção do pânico.

Acompanha a respiração e a viagem do oxigénio para dentro e para fora.

A respiração acelerada faz disparar o modo “fight ou flight” (luta ou foge) prendendo-nos no estado de ansiedade e inundando o corpo de cortisol.

Para voltar ao modo de relaxamento inspira contando até 3, retém o ar contando até 3, expira contando até 3, pausa contando até 3 e volta a repetir. Esta é a forma mais rápida de dizeres ao teu corpo que estás atent@ e não há perigo.  

Enquanto observas e fazes a respiração, canaliza e imagina energia de uma cor à tua  escolha trazendo paz, rendição e aceitação e expira noutra cor controle, medo e ansiedade. 

Mantém sempre contigo uma amostra de perfume ou um frasquinho de óleo essencial, um saquinho de alfazema. Será uma ajuda valiosa no momento da crise de pânico.

Fecha os olhos e dá uma forma simbólica ao medo, um animal, planta, objecto, coloca-o dentro de uma caixa, fecha a caixa e imagina-te a atirá-la para um lareira, para o mar ou enterrá-la na terra. 

Se conseguires, fecha os olhos e lembra que tu não és esse corpo que está a viver esse difícil processo de desintoxicação, mas sim o espírito que nele habita que é inabalável, saudável e eterno. Por isso enquanto o corpo purifica, transporta-te mentalmente para uma paisagem maravilhosa e ancora-te lá até que a paz volte ao corpo.

Por fim lembra que não és só tu a passar por isto. A maioria das pessoas já passou por um episódio de pânico e por isso saber pedir ajuda, disponibilizares-te para a tua cura ou simplesmente partilhar a tua experiência é humano e saudável.

Vera Luz

Mais sobre este tema aqui;

Traumas & Triggers – o que são e para que servem?

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Imagem de Tumisu por Pixabay